¿Quién es mi red de apoyo?

Algo que aprendí en estos últimos meses es que el aislamiento debe ser físico, pero no emocional. Las situaciones difíciles nos enseñan cómo tener una red de apoyo representa un factor protector para nuestra salud. R. Speck (1989) define red de apoyo como: “un grupo de personas, miembros de la familia, amigos y otras personas, […]

No somos superhumanos

Esta entrada está inspirada en una publicación que hice en Instagram. Perdí la cuenta de los días en los que algunos dirían en cuarentena. Para bien o para mal muchas cosas han cambiado: quizás algunos puedan pasar más tiempo en familia, aprovechar y hacer las cosas que antes no podían, o hayan perdido el trabajo o […]