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María Sofía de Lourdes

@msofiadelourdes

Etiqueta: salud emocional

Redes sociales ≠ terapia

Minientrada4 febrero, 20214 febrero, 2021 María Sofía6 comentarios

Estamos a casi un año de que la OMS haya declarado al COVID-19 como una pandemia. Aquello ha representado un cambio drástico para las personas, siendo vivido de diferentes maneras. Me gustaría pensar que muchos nos dimos cuenta que la situación no solo nos afecta a nivel físico, económico y social, también tiene un gran […]

¿Quién es mi red de apoyo?

Minientrada19 enero, 20211 febrero, 2021 María SofíaDeja un comentario

Algo que aprendí en estos últimos meses es que el aislamiento debe ser físico, pero no emocional. Las situaciones difíciles nos enseñan cómo tener una red de apoyo representa un factor protector para nuestra salud. R. Speck (1989) define red de apoyo como: “un grupo de personas, miembros de la familia, amigos y otras personas, […]

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¿Soy real?

Estudiante de Psicología, un intento de escritora, amante de la lectura y la fotografía. 22 inviernos y orgullosamente panameña.
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¡Feliz lunes! Hoy te comparto 8 estrategias para cuidar la salud mental en los más pequeños👧🏻
La depresión es un trastorno del estado de ánimo, cuyos síntomas causan malestar clínicamente significativo o deterioro en distintas áreas de funcionamiento (personal, social, laboral o académico)😷
¿No les pasa que a veces se sienten abrumados e insatisfechos por no cumplir los estándares de los demás?🙅🏻‍♀️
La negligencia infantil, el maltrato físico, psicológico y sexual, tienen consecuencias significativas a largo plazo a nivel conductual, físico y mental.
💘Feliz San Valentín💘
La excusa de celebrar San Valentín debería ir más allá del amor romántico💘

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